Коучинг и менторинг от Александры Прицкер

Пять страхов, которые держат коуча вне Executive-коучинга.На старте программ участники часто говорят: «Мне страшно идти к большим руководителям… вдруг не справлюсь». Разберём ключевые опасения и реальность за ними.1️⃣ «Руководители жёсткие, я их боюсь»  На уровне топов люди провели тысячи переговоров и прекрасно умеют выстраивать диалог. Они ценят профессионализм, а не давление.2️⃣«Они зарабатывают больше меня — что я им дам?»  Деньги топа — индикатор его зоны ответственности. Ваша ценность — задавать глубокие вопросы, помогая лидеру находить ясность в сложных мыслях. 3️⃣«Провалюсь, если придётся говорить о цифрах»  Executive-коуч не создаёт финансовые модели. Ваша задача — задавать вопросы, которые помогают лидеру найти оптимальные решения. Достаточно базового понимания KPI и логики управления рисками.4️⃣«Executive-ниша узкая, клиентов мало»  По данным ICF Global-2024, Executive-коучинг — одна из самых быстрорастущих ниш: бюджеты на развитие лидеров растут на 8–10% в год. 5️⃣ «Без харизмы я проиграю харизматам»  Топы окружены яркими личностями. Им нужен коуч, создающий безопасное пространство для честности и уязвимости. Какой страх откликается вам? Напишите цифру в комментариях. Скоро поделюсь цифрами рынка и вилкой цен, чтобы закрыть сомнения фактами.

От 50 тыс. до 150 тыс. за час: как растёт чек executive-коуча — и клиент вместе с ним. На вечернем модуле программы ТОП-600 в «Сбере» участники задали прямой вопрос: «Александра, бывает ли, что вы сопровождаете одного руководителя годами?» Отвечаю: да, но клиенты иногда уходят. Я расту и теряю клиентов. Почему? Группа топов заволновалась и заулыбалась: «Вы растёте, они растут от вашего коучинга. Несостыковочка!))» Объясняю: я расту, повышаю цену, и организации не всегда готовы платить за этот уровень. Я перестаю работать с клиентом, но появляются новые — в более высокой ценовой категории. С профессиональным ростом меняются клиенты и ценовой уровень. Начинала с 500 ₽ за сессию — это было давно, 15 лет назад. В 2023 году — 50 000 ₽ за сессию, работала с лидерами C-1, C-2 и т.д. Сейчас — 150 000 ₽ за час (или 1 200 000 ₽ за пакет из 10 сессий), работаю с CEO, CEO-1. Так executive-коуч эволюционирует от «универсального специалиста» к коучу первых лиц. Это не резкий рывок, а естественный путь: каждый новый уровень клиента оплачивает ваш опыт и снижает его риски. Чтобы понять, куда расти дальше, полезно увидеть картину целиком: — Почему работать с топ-менеджерами проще, чем кажется: меньше суеты, больше ответственности клиента за результат. — Где самая быстрая карьерная «лестница» для коуча: ниша Executive стабильно растёт. — Как мягко войти в этот сегмент, сохраняя уверенность, даже если сейчас вы работаете с начинающими предпринимателями. Об этом — в следующих постах. Сохраните публикацию и включите уведомления, чтобы не пропустить! Пусть ваш чек растёт вместе с ценностью, которую вы приносите!

Ребята, всем привет!Вчера провела обучение менторингу «Менторинг. Быть значимым другим» для ТОП-600 Сбера в СберУниверситете. Группа была классная и интересная: кайфую от талантливых людей. Пока ребята разбирали задания, я вышла ненадолго наслаждаться кампусом: лето, свежий воздух, не город ― дышится иначе, даже при такой жаре приятно. В общем, наслаждаешься.

2-минутный дневник маленьких побед: практика, которая возвращает уверенность.Вы, наверное, замечали, как одна крупная задача съедает всё внимание, а десяток мелких достижений в тени воспринимаются «само собой разумеющимся». Гарвардские исследователи Тереза Амабил и Стивен Креймер назвали это «принципом прогресса»: когда человек фиксирует даже микроскопическое продвижение, мотивация подскакивает сильнее, чем от одного крупного рывка. Они наблюдали сотни профессионалов и обнаружили простую закономерность: заметил шаг — получил прилив энергии к следующему.Отсюда родилась техника «2-минутный дневник маленьких побед». Весь ритуал занимает меньше времени, чем переставить будильник на утро, но за неделю меняет внутренний диалог с «я опять не успел» на «я движусь вперёд».Как это работает без списка из десяти шагов.➖Перед сном откройте блокнот или заметку в телефоне, поставьте таймер на ровно две минуты и мысленно прокрутите день. Ваше внимание будет скакать между делами, но задача — вытащить на свет три момента, где вы проявили инициативу или преодолели сложность. Не ищите подвиги: отправил сложное письмо клиенту, отказался от лишней булочки к кофе, вышел на улицу, когда хотелось залипнуть в ленте — это и есть «маленькие победы». Запишите их короткими фразами. Таймер прозвенел — закройте запись. Важно не перерабатывать, иначе мозг решит, что «долго = тяжело» и пропустит сеанс завтра.➖Через несколько дней вы заметите, что внутренний критик сбавил громкость. Каждая запись напоминает: «я способен», формирует петлю положительной обратной связи и поднимает порог стрессоустойчивости. Нейробиологи объясняют это всплеском дофамина, который запускает схему «увидел результат — хочу повторить».Кому техника заходит особенно хорошо: 1️⃣Тем, кто прокрастинирует на важных проектах. Признание микродвижения снижает психологический вес амбиций.2️⃣Тем, кто живёт в режиме «вечного недоделал». Записи выступают противоядием от искажения памяти, когда мозг помнит только провалы.3️⃣Тем, кто восстанавливается после выгорания. Чёткие доказательства собственной эффективности возвращают чувство контроля.Дайте себе семь ночей практики. Никаких идеальных формулировок и длинных эссе — просто факты. Через неделю перечитайте записи: вы увидите, что за дверью критики живёт тихая, но настойчивая сила прогресса. Сохраните этот пост, чтобы не искать инструкцию ночью, и отметьте друга, который обесценивает свои успехи. Хочется системно закрепить эффект?✔️ Базовая программа коучинга помогает внедрять новые привычки без надрыва.📝 Ближайший поток стартует скоро, расписание на сайте.💎 Для старта можно взять наш бесплатный мини-курс.

Токсичная продуктивность: почему 4 часа сна ≠ Илон Маск.Вы когда-нибудь засыпали в 02:00, ставили будильник на 06:00 и убеждали себя: «Так ведь трудятся миллиардеры»? Шок-факт: хронический недосып повышает риск депрессии на 60 %, а число ошибок — на 30 %. По МРТ мозг в таком режиме выглядит так же, как после трёх бокалов вина.Токсичная продуктивность — это когда «работаю без выходных» становится мерилом собственной ценности. Цена-то высока: выгорание, тревожность, потеря креатива.⚠️ Листайте карусель, чтобы проверить себя и получить детокс-план на неделю. Мозг восстанавливается только во сне. Подарите себе 8 часов, и вы удивитесь, как растут ясность решений, скорость и даже чувство юмора.Сохраните этот пост как чек-лист и отметьте друга, который хвастается «я сплю по 4 часа» — пусть узнает, что путь к космосу начинается с подушки, а не с XL-кофе.✔️Подробнее о базовой программе 📝Расписание программ обучения 💎 Бесплатный курс для будущих коучей🟡 Мой подкаст