Марина Дараган

Представьте себе, что вам предложили волшебную штуку ✨, которая позволит вам составить собственный эмоциональный профиль. И даже предложит опросники о том, насколько вы тревожны, гневливы, какова ваша склонность к романтической любви. Расскажет как управлять собственными эмоциями и насколько сильно они влияют на решения, которые вы принимаете. Штука, предлагающая практические решения о том, как мотивировать себя, как вдохновлять, как получать больше удовольствия от всего происходящего и даже как добавить себе решимости. Такую книгу нужно открывать немедленно 📕Ну и это тоже далеко не все. Здесь цитируют Шекспира и объясняют, почему стоит давать своему горю слово. Вот почему мне так зашла книга Леонарда Млодинов «Эмоциональность».

Вот так мы с Тяпой выходим из отпуска, поэтому сегодня просто навигация по публикациям, чтобы было удобненько:⏩3 совета, как перестать бояться публичных выступлений⏩Как отвечать на возражения, не эскалируя конфликт⏩Как зажимы мышц лица мешают нам выступать успешно⏩Про харизму, что в нее входит и можно ли её развить⏩О том, как мы обесцениваем результат, который пришел легко⏩О техниках, которые превращают агрессию в ваше преимущество⏩Как голос, интонация и музыкальное сопровождение сильно влияет на восприятие ⏩Как усилить удержание внимании аудитории за счет одного трюка⏩Отзыв на книгу "Сирийские мистики"Вот, теперь можно почитать, если пропустили 🌸

Избавиться от слов паразитов за неделю? Не получится. А вот значительно их сократить – вполне реальная история. Как это сделать? 💙Во-первых, нам нужно найти наших паразитов. Для тех, кто в digital - ничего сложного, просто слушаем записи особенно важных созвонов. Тем последним мастадонтам, которые используют живую речь придется поиграться с диктофоном. Например, записать 2-3 минуты своего естественного монолога. Расскажите, как прошел ваш день, или мнение по простой теме. После этого выписываем топ-3 самых частых паразита, именно на них мы будем охотиться следующую неделю. ✏️Далее самая трудоемкая часть – начать внимательно отслеживать свою речь и делать на месте слов паразитов паузы либо замены. Если ловите себя на желании использовать слово паразит - сделайте вдох и вместо него просто промолчите. Назовем это осознанной паузой, 1-2 секунд будет достаточно. Вскоре вы обнаружите, что слова паразиты у вас встают приблизительно в одних и тех же местах предложения. Очень хорошо, что русский язык один из самых богатых не только на паразитов, но и на слова-заменители. Например, вместо "короче" используйте "таким образом", "получается", "следовательно" и т.д., в зависимости от контекста. Ставьте ❤️ и я составлю таблицу слов-заменителей. Еще три эффективных совета:▶️ Как можно больше читайте вслух. С паузами, выражением, соблюдая все нормы пунктуации. ▶️ Учите классические стихотворения. Это помогает автоматическому образованию связок из-за отсутствия которых нашему мозгу и нужна пауза на размышления в виде слов паразитов. Совет странный, но крутой.▶️ Если ловите себя на слове-паразите - сделайте физическое действие. Например, глоток воды. Это заменитель паузы, который стимулирует еще и мышечную память работать на вас.В конце недели сделайте запись и прослушайте снова. Гарантирую – вы будете ОЧЕНЬ удивлены результатом. Может у кого-то есть персональный способ борьбы со словами-паразитами? Поделитесь в комментариях 👇

В темные времена, как сейчас, вокруг очень мало по-настоящему неординарных, светлых и тонких людей, которые исследуют и популяризируют очень любопытные, но крайне неординарные уголки истории. И как-то не хватает возможности с такими людьми поговорить. Эта книга дает её.Мое желание прочитать "Сирийские мистики" началось с просмотра подкаста с соавтором этой книги – вот ссылочка (Kuji Podcast 174). Обязательно гляньте – не пожалеете. После него, не купить эту книгу стало для меня просто невозможным. О чем она? Она об ответах на крайне вечные, но очень человеческие вопросы:– Можно ли возлюбить своего ближнего? – Что делать с бесячим соседом и его дрелью? – Могут ли дружить мужчина и женщина?– Как перестать безостановочно выгорать? Ответы на них дают монахи и отшельники, которые жили в VII веке на территории Сирии. То есть, люди через это уже проходили, а значит есть надежда, что и мы справимся. 😁

Простой способ удержать внимание аудитории, это перестать быть "зеркалом" и стать "прожектором".Что я имею в виду? Когда аудитория слышит «я», «мой», «мне», еще нужно разобраться, актуален опыт спикера или не совсем. Но когда спикер использует «вы», «ваш», «вас» – то слушатель сразу начинает активно включаться, ведь речь идет о нем, его проблемах, болях, потребностях. Как следствие – вовлеченность мгновенно возрастает. У этого есть научное обоснование: когда мы слышим какую-либо информацию, которая напрямую не связана с нами – активируется префронтальная кора (Проще говоря, зона рационального анализа). Но когда речь заходит о нас любимых – зажигается островковая доля (центр эмпатии и телесных ощущений), которая активирует эмоциональные ощущения.Дополнительным усилителем "вы-крючка" может быть понятное всем репозиционирование. Условное«Я провела анализ, и...» – это скучно, уныло и не вызывает сопереживание. «Представьте: ваш код — это Пизанская башня. Сейчас покажу, как её спасти за 5 шагов» – весело, прикольно и интересно.А теперь делюсь удобным инструментом. Попытайтесь перед выступлением проверить свой материал на эти три вопроса:– «Какие 3 боли аудитории я закрою?»– «Какое их глубинное желание?»– «Что они скажут коллегам после моего выступления?»Назовем это условно – "Сканер эмпатии". Если ответы приходят легко и непринужденно, значит велик шанс не потерять интерес аудитории до самого финиша.