Доказательная медицина

Аудитория: 30 500 подписчиков

Категория: Медицина

Канал для жертв теле-интернет-медицины. Говорю про здоровье с научным подходом.

Сотрудничество: @telespace_pr

Мы на бирже: https://telega.in/c/+JIzAst3ilJc4ZDJi

Менеджер: @Spiral_Miya

РКН: https://rkn.link/G9Z

Статистика канала

30 500 подписчиков

Последние посты

Доказательная медицина

16 июл., 20:55

Шпаргалка по минеральным водам⤴️Но стоит понимать, что из этой подборки подтверждено РКИ только Donat Mg — при запоре и при дефиците Mg. Применяется как источник магния при ПМС, тревожности, судорогах.Остальные воды имеют ограниченные доказательства, в основном фигурируют в российских клинических рекомендациях и применяются на практике. В данном вопросе я допускаю не тотальную доказательность, так как здесь нет большого пространства для манипулирования производителями. Вода не подается как "лекарство от всего", как часто бывает с БАДами. Это лишь дополнение к терапии.Также важно помнить:+ Лечебные минеральные воды лучше пить курсами, не постоянно.+ Не превышать дозировку — избыточное потребление может вызвать электролитные нарушения.+ Минеральный состав — ключевой: ориентируйтесь на этикетку, а не только на название. 🌟 Доказательная медицина

6 400

Доказательная медицина

15 июл., 23:11

Заметила, что в Питере и Москве можно чаще встретить людей в босоногой обуви. В регионах никого не видела. Босоногая обувь, это та, в которой пальцам достаточно места, нет зауженного носа, подошва мягкая (сравнение в картинке). Я вам о ней говорила пару постов назад. Это полезно для стопы и суставов ног. В такой обуви ноги меньше устают и мышцы работают правильно, сохраняя биомеханику ходьбы. 🌟 Доказательная медицина

6 670

Доказательная медицина

14 июл., 20:13

Какие овощи профилактируют воспаление в кишечнике?Пока все спорят, лечит ли чеснок от сглаза, учёные из Европы нашли ему применение поинтереснее.В исследовании на 340 000 человек за 13 лет выяснили:✅ Регулярное употребление яблок, груш, бананов, грибов, лука и чеснока снижает риск болезни Крона.🚫 А вот картошку в избытке лучше не есть — повышает риск язвенного колита.Причём речь не о «здоровом питании» вообще, а о конкретной профилактике воспалительных заболеваний кишечника.🌟 Доказательная медицина

6 390

Доказательная медицина

13 июл., 21:37

Первая помощь при тепловом ударе В прошлом году на фестивале я впервые увидела, что такое настоящий тепловой удар. Парень лет двадцати внезапно упал прямо посреди толпы. Было жарко, душно, он танцевал, пил мало воды. Мы все думали: ну, просто перегрелся. Сейчас отойдет.Но он не отходил.Он был весь горячий, кожа — сухая. Сознание путалось. Это был классический тепловой удар. И это не просто перегрев, а жизнеугрожающее состояние.По данным Journal of Critical Care, при тепловом ударе нужно сначала охлаждать, потом уже везти в больницу.Иначе — может развиться полиорганная недостаточность. Шанс умереть — до 26%. Даже у молодых, даже у спортсменов.Парнишка этот потом месяц восстанавливался. Но ему повезло.С тех пор я всегда слежу:— чтобы пили воду,— чтобы в жару был доступ к тени и прохладе,— чтобы при первых признаках — немедленно охлаждать. 🌟 Доказательная медицина

6 050

Доказательная медицина

12 июл., 21:12

Как выбрать дезодорант, который не отравит вам жизнь?Избегайте компонентов, которые я перечислила в прошлом посте.Составы натуральных дезодоранты, которые не блокируют пот, но борются с запахом: сода, цинк, магний, кокосовое масло, эфирные масла (но аккуратно — могут вызывать раздражение).Что купить?Deonat, Weleda, EO Laboratorie, Energy of Vitamins, Schmidt’s (без алюминия) — можно найти в аптеках, “Озоне” и эко-магазинах.Выбирай вариант без спирта и лишней парфюмерии, особенно если кожа чувствительная.Я не поклонник народных методов, но кое-где они бывают полезны. Удобно пользоваться если находишься дома или брать с собой на работу:🥄 Пищевая сода + крахмал + масло ши или кокосовое — работает, но может раздражать чувствительную кожу. Протестируйте.🍋 Лимон — помогают снизить pH кожи, при этом подавляя размножение бактерий. Но не после бритья, не надо огня.🌿 Отвар шалфея, коры дуба или чайного гриба — натурально, антибактериально, и даже слегка вяжуще.Пот — это не враг. Запах — результат работы бактерий. И с этим можно работать мягко.Пахнуть розами можно, не став лабораторным кроликом. 🌟 Доказательная медицина

6 150

Показано 5 последних публикаций.

Оставить комментарий/отзыв

Рекомендации

О здоровье с доктором Шишониным

@drshishoninozdorovie

31.4K подписчиков

- кандидат медицинских наук, научный руководитель и главврач “Клиники доктора Шишонина” - лицензия № ЛО-77-01-...

Кладбище Биохакеров

@fuckbiohacking

31.3K подписчиков

Незацензуренные мысли любителя полипрагмазийного подхода в употреблении различных пилюль. https://vk.com/bio...

Злой доктор Филатов

@doc_Filatov

31K подписчиков

Раскрою вам глаза на современную медицину и на ваше здоровье. По рекламе: @Popengud

АНЧА БАРАНОВА

@anchabaranova

31K подписчиков

🤓 Д-р биол. наук, профессор 🔥 Новости мировой медицины 💊 Учу разбираться в лекарствах, витаминах, БАД Сотр...

Доктор Вялов

@doctorvyalov

31K подписчиков

🔵 Гастроэнтеролог, гепатолог ✅ Кабинет доктора vyalov.ru 🏆 Автор Гастро-книги 🎖 Эксперт №5 среди врачей РФ 🥇 1...

Медицинские лекции книги курсы

@medicinskie_lekcii

30.3K подписчиков

Регистрация в РКН: https://clck.ru/3Fn6Jj

Павел Баранов. Эндокринология/диетология.

@pavelbaranov_md

30.2K подписчиков

🩺 Medical & Health 👨🏼‍⚕️ Связаться с Павлом: @pavelbaranovmd 🎓 Вебинары: www.hlsa.pro/ № 4914201889

Невролог Стецкая Татьяна | ️doctor_steckaya 💊🩺

@doctor_steckaya

30.2K подписчиков

Татьяна Анатольевна Стецкая, к.м.н., врач-невролог, сомнолог. 📥 @Elena_pr_ins — ассистент по сотрудничеству...

UniProf | Академия врачей

@uniprof_med

30.1K подписчиков

🎓Официальный канал Международной Академии врачей UniProf в области интегративной и доказательной медицины Обу...

Дёмин Сергей | Пластический Хирург

@doctor_demin

29.6K подписчиков

🏆Лучший Пластический хирург 2020г Авторские методики пластики лица и тела 💠Экспертный уровень 🌐Доступные цены...