Нескучный ВЕЛНЕС

🌿 Лёгкость в животе, чистая кожа и энергия с утра — не волшебство, а забота о теле.Если вздутие, отёки или акне портят вам настроение, загляните к Катерине — дипломированному нутрициологу, которая объяснит, как мягко подружиться с пищеварением и лимфой без бесконечных «волшебных» БАДов.💫 Уже через неделю — спокойный живот и минус лишняя вода.💫 Через месяц — ровный тон кожи, тело благодарит бодростью.О чём говорим на канале:🟢Как подступиться к отёкам так, чтобы они ушли надолго🟢Желчный пузырь: что он «говорит» и как его поддержать🟢Чекап без лишних анализов — список, который правда нужен🟢Рецидивирующие циститы: питание, профилактика, комфорт🟢Акне в ремиссии: шаги, которые работаютПлюс — проверенные бьюти-находки и простые, вкусные рецепты на каждый день.✨ Если хотите бережно вернуть себе лёгкость и сияние — добро пожаловать на канал 🕊️

Даже у обладательниц сияющей кожи, как у Хейли Бибер, случаются высыпания, покраснения и раздражения. Особенно если речь идет о периоральном дерматите – и с ним наверняка сталкивались все, даже если не слышали о таком явлении.Это воспалительное заболевание кожи, которое проявляется в виде сухости, зуда, покраснения и мелких высыпаний, чаще всего вокруг рта и крыльев носа. История напоминает акне, но требует иного подхода к лечению. В группу риска входят женщины от 25 до 45 лет, а само воспаление может держаться неделями и даже месяцами.Хейли откровенно рассказала о проблеме в нельзяграме: «Обычно недуг обостряется, когда я много путешествую, не высыпаюсь, гормоны шалят, использую неподходящий SPF, пробую новые бьюти-средства или просто стрессую». Согласитесь, под описание причин подходит любая из нас. В такие периоды Бибер максимально упрощает уход: умывается водой, наносит прописанную дерматологом азелаиновую кислоту (против воспалений и пигментации), гипохлорную кислоту (безопасный антисептик), клиндамицин (антибиотик) и свой лосьон Rhode Glazing Milk с церамидами. Сталкивались с таким? Чем лечились?Нескучный ВЕЛНЕС

Вода может обнять, а может разрушить. Мягкость ее — лишь маска силы.#наночьглядя Лао-цзы

В эти итальянские каникулы поймала местный вайб и делюсь с вами привычками итальянцев для долгой и счастливой жизни, которые однозначно стоит перенять.Итальянцы не гонятся за изнурительными тренировками, они просто много двигаются в повседневной жизни. Пешие прогулки по городу, походы в магазин, работа в саду — все это естественные способы поддерживать активность. Главный ритуал – la passeggiata, это неторопливая вечерняя прогулка с близкими. Итальянки не демонизируют пасту (Софи Лорен и Моника Белуччи признавались ей в любви), пиццу или хлеб, они едят их с удовольствием и без чувства вины.Свежие, простые и понятные продукты. Овощи, зелень и фрукты покупают на местном рынке, где все друг друга знают, там же можно найти свеже выловленный сибас или морепродукты.Итальянцы получают удовольствие от обедов и ужинов — без телефонов, с вином, в хорошей компании. Перекус на бегу совсем не их история.Практиковать dolce far niente (об этом шла речь в фильме «Ешь. Молись. Люби») — сладость ничегонеделания. Это не лень, а осознанная забота о себе и знание, что отдых просто необходим, чтобы возвращаться к делам с новыми силами.Долголетие итальянцев – это не только про питание, но и про общение. В семьях поддерживают тесные родственные связи плюс обязательные встречи с друзьями. Все это укрепляет здоровье и снижает стресс. Берем на вооружение?Нескучный ВЕЛНЕС

Интересное исследование провел Urban Mind от King's College London. Оказалось, что люди, живущие рядом с парками и лесом, на 20% реже испытывают депрессию, а звуки природы снижают чувство одиночества почти на треть. Спрос на здоровый образ жизни, ментальное равновесие и долголетие растет экспоненциально, перерастая из тренда в реальность. По всему миру появляются инновационные велнес-центры, оздоровительные курорты.Москва не стала исключением — здесь строится клубный дом Springs. Идею продиктовала локация в окружении Филевского парка. У 85% квартир запроектированы террасы, патио или балконы с лоджиями, а на первом этаже wellness-центр с бассейном и SPA, пространствами для йоги и приватной зоной с шезлонгами под открытым небом. Springs предлагает разнообразие сценариев жизни: от утренней йоги на террасе с видом на парк до вечерней перезагрузки в хамам или на массаже. Это место, где вы можете позаботиться о себе каждый день, не совершая длинных поездок. Стоимость квартир начинается от 53,6 млн рублей, подробности на сайте! И по телефону +74951871101