ИНВИТРО

👀 Галочка, ты сейчас умрешь!Согласитесь, иногда очень хочется обсудить кого-то за спиной — сплетни, слухи, новости.«А он ей — представляешь, что сказал...»«Да ладно тебе! Что прям так?»Сначала разберемся в терминологии: что такое сплетни, а что такое слухи. Слухи — это фрагменты информации, которые не были проверены. Человек, рассказывающий историю, просто не знает наверняка, правда это или нет.А вот сплетни включают в себя какие-то «пикантные» подробности. Более того, сплетни обычно распространяются за спиной человека и касаются чувств, отношений и других вопросов, о которых люди не говорят публично.В данном посте речь пойдет именно о сплетнях. Как это связано со здоровьем?На первый взгляд кажется, что сплетни — исключительно вредная привычка. Однако исследования показывают, что в некоторых случаях они могут иметь неожиданные плюсы для психического здоровья и социальной адаптации.Что в них хорошего?Снижение стрессаКратковременное обсуждение других (особенно в нейтральном ключе) может работать как форма эмоциональной разрядки.Исследование Калифорнийского университета показало, что «умеренные сплетни» помогают снижать уровень кортизола.Укрепление социальных связейСплетничая в кругу доверенных лиц, люди чувствуют себя частью группы.Исследования доказывают, что обмен информацией повышает чувство принадлежности.Защита от нарушителей нормСплетни могут служить инструментом социального контроля, предупреждая об опасных или неэтичных людях.А ещё, например, обсуждение человека, который постоянно опаздывает, может побудить его изменить поведение.Повышение самооценкиВ умеренных дозах сравнение себя с другими (даже в сплетнях) может мотивировать на развитие.❗️Важно: это работает только если не переходит в злорадство. Но есть важные условия!📌 Нейтральный или позитивный контекст: обсуждение не должно переходить в травлю.📌 Доверительная среда: сплетничать лучше с близкими, а не в рабочем коллективе.📌 Умеренность: если сплетни становятся главным способом общения, польза исчезает.Когда сплетни всё же вредны?🔺Если содержат ложь или агрессию🔺Если вызывают чувство вины или тревоги🔺Если разрушают отношенияВсё это напрямую связано со стрессом. А от стресса, как мы знаем, ничего хорошего ждать не приходится: высокий уровень кортизола может привести к хронической усталости, снижению иммунитета, развитию гипертонии и других проблем с сердцем, проблемам с пищеварением, тревожности и депрессии.🗣 Так что сплетни — как острая приправа: в малых дозах могут быть безвредны, но злоупотребление вредит здоровью ментальному и физическому. #интересное

💝 Лучший подарок для врачей — это искренние отзывы пациентовВчера отмечался День гинеколога, и наши специалисты собрали огромное количество благодарностей. Делимся с вами некоторыми из них 😊 «Врач с большой буквы, профессионал, которому уже много лет доверяю своё здоровье».«Моему восторгу от приёма нет предела!»«Я жутко нервничала, и врач очень мило меня успокаивала».И ещё много-много тёплых слов для наших замечательных акушеров-гинекологов — читайте в карточках. Если вы тоже хотите присоединиться и поблагодарить любимого доктора, ждём вас в комментариях 🩵Записаться к врачу-акушеру-гинекологу в ИНВИТРО: clck.ru/3N9KMz#об_инвитро

🩵 Признавайтесь, кто узнал себя?А проверить, действительно ли в норме холестерин и другие показатели, можно у нас в ИНВИТРО: clck.ru/3MMdkZ#мем

Из песни слов не выкинешь...Лето — время отпусков, а следовательно, и время путешествий. А в путешествиях бывает всякое.Сегодня хотим поговорить о вещах, о которых обычного говорить не принято. 😳 Диарея путешественников — наиболее распространенная проблема туристов, особенно, когда они оказываются в странах с тёплым климатом и плохими санитарными условиями. Виновниками могут быть:🔹Бактерии (E. coli, Salmonella, Shigella)🔹Вирусы (норовирус, ротавирус)🔹Паразиты (Giardia, Cryptosporidium)🚫 Что не стоит делать:🙅 Пить воду из-под крана🙅 Употреблять влажную пищу комнатной температуры, например, соусы и блюда со шведского стола🙅 Использовать кубики льда местного производства 🙅 Пробовать уличную еду 🙅 Есть сырое или недоваренное мясо, рыбу и морепродукты🙅 Есть немытые фрукты и овощи🙅 Употреблять нарезанные фрукты и овощи — они могли быть вымыты в загрязненной воде✅ Как защититься от неприятностей:✅ Используйте только бутилированную воду: и для питья, и для чистки зубов, и для приготовления детских смесей✅ Ешьте пищу, которая хорошо приготовлена и подаётся горячей✅ Отдавайте предпочтение фруктам и овощам, которые вы можете очистить самостоятельно, например, бананам, апельсинам и авокадо✅ Избегайте молочных продуктов и салатов✅ Во время принятия душа держите рот закрытым💡Главное правило для поездок в другие страны: сварить, приготовить, почистить или забыть.В каких случаях стоит обратиться к врачу?Если вы взрослый человек:🔺Диарея продолжается более двух дней🔺Вы обезвоживаетесь🔺У вас сильная боль в желудке или кишечнике🔺У вас стул с кровью или черного цвета🔺У вас температура выше 39°CЕсли ваш ребенок заболел и у него есть какие-либо из следующих симптомов:🔺Продолжающаяся рвота🔺Температура 39°C и выше🔺Кровавый стул или сильная диарея🔺Сухость во рту или плач без слез🔺Признаки необычной сонливости, вялости или отсутствия реакции🔺Уменьшение объема мочи, в том числе уменьшение количества мокрых подгузников у младенцевСохраняйте себе этот гайд, чтобы в путешествиях он всегда был под рукой ✈️🌴#полезное

🚭 Курение и домашние животные: ваш хвостик тоже страдаетО вреде пассивного курения для человека знают все. Но как влияет табачный дым на наших питомцев?Ответ — вредит так же, а иногда даже больше.Табачный дым содержит никотин, смолы, продукты горения и другие токсины. Все они опасны для любых живых существ: кошек, собак, птиц и других домашних животных.Что происходит с организмом питомца? Разбираемся вместе со специалистами Vet Union.При пассивном курении в первую очередь страдают дыхательные пути и глаза. Животные могут:🔴тяжело дышать,🔴становиться вялыми,🔴испытывать раздражение глаз,🔴иметь выделения из носа.Отравление токсинами вызывает общее ухудшение самочувствия и, к сожалению, иногда приводит к тяжёлым последствиям.👀 КошкиКошки особенно уязвимы. Они тщательно ухаживают за собой и при вылизывании проглатывают вредные вещества, осевшие на шерсти.⚠️ Это может привести к:⚡️раку ротовой полости (плоскоклеточному раку),⚡️лимфоме — опухоли лимфатических узлов (у кошек курящих хозяев она встречается в два раза чаще).По статистике, до 75% кошек с лимфомой умирают в течение года после постановки диагноза.🐶 СобакиУ собак пассивное курение провоцирует:⚡️ хронический бронхит,⚡️воспаления лёгких,⚡️астму,⚡️рак носовой полости — особенно у длинноносых пород.А ещё — риск отравления никотином: собака может проглотить окурок или сигарету, приняв их за игрушку.Для маленькой собаки смертельная доза — всего 20 мг никотина.🐥 ПтицыОрганы дыхания птиц чрезвычайно чувствительны. Даже небольшое количество дыма может вызвать:⚡️инфекции,⚡️выщипывание перьев,⚡️серьёзные заболевания или смерть.Кроме того, частицы табачных токсинов оседают на коже курильщика. Если взять птицу в руки, даже после мытья, она может получить дозу вредных веществ.А вы знали?..🔬 После того как учёные рассказали владельцам животных о вреде пассивного курения:😊 28% решили бросить курить,🥹 16% некурящих расстались с курящими партнёрами ради здоровья питомца.😢 Домашние любимцы тоже страдают от ваших вредных привычек. Если вам пока не хватает сил, чтобы бросить курить, может быть, этот пост станет мотивацией?#важное