КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

Омлет с копчёным лососем и белым соусом#завтрак #обед #ужин Надеемся омлет умеют делать все😉Белый соус:🔹Сливочное масло🔹Сливки/молоко (не коровье)/сметаналучше брать сливки🔹Мука🔹Специи✅Растопите сливочное масло в небольшой кастрюле на среднем огне. Добавьте сливки, муку и специи и перемешивайте, пока смесь не превратится в пасту. Продолжайте перемешивать в течение 1 минуты.КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

Очень радует, когда готовите по нашим рецептам🥰 и особенно делитесьОчередной мини флешмобИсходный рецептРелетикиP.S. помните, любой рецепт можно изменятьЕсли нравится наш контент, поддержите наш канал🥰проголосоватьКЕТО и LCHF ДИЕТЫ

🍰 Можно ли худеть, не отказываясь от сладкого? Мы проверили — можно!На канале Кетокекс — коллекция десертов без сахара и муки. Всё по кето-принципам. Всё — с точной граммовкой, КБЖУ и пошаговой инструкцией.— Птичье молоко— Торт «Прага»— Сочники, трубочки, орешки— Вафли и маффины почти без углеводовКаждый рецепт — это привычный вкус в новой версии. Без скачков сахара и с пользой для фигуры.Подойдёт тем, кто на кето. Или просто не хочет набирать лишнего.📌 Присоединяйтесь — будет вкусно и по делу.https://t.me/ketokeks

Очередная замечательная история🥰Мне 42года, рост 159см.Начала потихоньку поправляться в 2021 году, когда вышла замуж🤭 с 49кг до 53кг. Не критично, подумала я. Потом забеременела, набрала 6кг. После родов весила 56кг и за два года постепенно дошла до 66кг, списывая это на гормоны, всё ждала, когда придут в "норму". В итоге, когда мой размер одежды дошёл до 54-56, начала бить тревогу. ❗️Села на белковую сушку. По молодости она мне хорошо помогла. В этот раз - нет. Результата не было. Потом была ещё какая-то диета из длинного списка диет в каком-то сообществе в ВК. Безрезультатно. И как-то мне попалось в ленте сообщество про кето диету. Так началось моё знакомство с этим замечательным видом питания. В процессе поиска и изучения информации, наткнулась на кето чат в телеграм. Там же наткнулась на ссылку бесплатного марафона замечательной Мариночки❤️Так я вошла в волшебный мир кето и нашла этот замечательный канал🌷❤️Без срывов на строгом кето дошла до своих 48кг.Только желание, труд и дисциплина исполнят вашу мечту🤗Свои истории, Вы можете присылать нам в чат с хэштегом #моё_кето 🥰КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

Стейк 🥰🔥#горячее #обед #ужин КЕТО и LCHF ДИЕТЫ