Канал доктора Шишонина

🌡Как помочь организму в жару: 2 совета по питаниюСчитается, что есть мало и редко, когда термометр за окном показывает выше +30, — вполне нормально. Но на деле скудное питание и неправильный выбор продуктов могут ослабить иммунитет и серьёзно навредить здоровью.Почему так происходит и как этого не допустить — объясняю в ролике ⤴️Вы в жару обычно на что налегаете? Рассказывайте в комментариях и отмечайте пост ❤️, если рекомендации из видео вам подходят и вы планируете им следовать.

👍 Полезное начало дня вместе — включайтесь в зарядку!Друзья, если хотите проснуться не только умом, но и телом, сегодня у вас будет такая возможность! В 12:00 мск вас ждёт общеукрепляющая онлайн-зарядка с инструктором-методистом по ЛФК "Клиники доктора Шишонина" — Евгением Козырем.Он проведёт классическую зарядку, направленную на проработку мышц и суставов всего тела. Разомнём:🔹 шею,🔹 плечи и руки,🔹 туловище и таз,🔹 ноги и стопы — ни один участок не останется без внимания!Такая гимнастика — отличная профилактика зажимов, боли и усталости🔥Инвентарь не понадобится, занимайтесь дома, на даче, в офисе — где угодно! 🙌 Подключайтесь в назначенное время по ссылке ⤵️https://vkvideo.ru/video-196424633_456239714Делитесь этой публикацией, приглашайте на зарядку друзей, коллег и родных. Пусть забота о здоровье становится вашей совместной доброй традицией! ❤️

🚨Не лечишь, а калечишь! Почему методика доктора Шишонина не работает?Пока одни применяют мои рекомендации на практике и радостно делятся своими успехами в комментариях, другие — приезжают в клинику, а после — пишут слова благодарности, рассказывают о впечатлениях и достижениях от лечения у нас. Тем временем кто-то, увы, недоумевает с грустью:"Следую всем вашим советам и всё равно что-то идёт не так. То холестерин подскочит, то с давлением всё не слава Богу. Что к чему и почему? А главное — что делать, доктор?"💁🏻‍♂️ Причина часто в том, что важные нюансы упускаются из виду. Иногда — по незнанию, иногда — по привычке.По опыту общения с пациентами и подписчиками я выделил 4 самые распространённые ошибки, которые допускает буквально каждый второй, применяя на практике методику вашего покорного. Именно они тормозят выздоровление, а порой и сводят на нет все старания.Итак, делюсь в прикреплённом видео:🚶🏻‍♀️‍➡️ почему регулярная ходьба не даёт должного эффекта и как это исправить;🍽 какая ключевая ошибка в питании мешает выздоравливать и как правильно выстроить соотношение БЖУ; 💊 как и когда можно снижать дозу препаратов от давления — пошагово, без риска;🤷🏻‍♀️ что делать, если всё вроде бы соблюдаете полностью и регулярно, а толку практически нет.Включайте и смотрите до конца, возможно, именно эта информация изменит в корне всё и поможет достичь желаемого👆🩺 В "Клинике доктора Шишонина" мы занимаемся лечением причин хронических неинфекционных заболеваний:✔️ гипертонии;✔️ остеохондроза, протрузий и грыж позвоночника;✔️ атеросклероза;✔️ сахарного диабета 2-го типа;✔️ артрозов суставов.А также восстановлением пациентов после:🔹 инсульта;🔹 аортокоронарного шунтирования;🔹 эндопротезирования суставов.Если чувствуете, что самостоятельно не справляетесь и нужна помощь специалистов, приезжайте. Именно для помощи пациентам в таких случаях и существует наша клиника.Приём ведётся по предварительной записи. Записывайтесь по телефонам: 8 800 511 66 58 — из России;+7 499 116 59 96 — из любой страны.Или через форму обратной связи на сайте:👉 https://shishonin.ru/

❗️ Высокий "плохой" холестерин при гипертонии: в чём причина и как понизить без лекарств? Простые ответы на сложные вопросы ждут вас в новом коротком ролике. Включайте👆В 95% случаев препараты от давления и холестерина малоэффективны. Почему? Потому что они только гасят симптомы, но не влияют на корень проблемы! Именно поэтому их назначают принимать пожизненно. Хотите нормализовать давление и холестерин естественным путём, без побочных эффектов от лекарств?✅ Записывайтесь на консультацию в "Клинику доктора Шишонина". Мы уже помогли в этом десяткам тысяч пациентов, поможем и вам!Если в голове промелькнуло что-то вроде: "Куда уж там, в моём-то возрасте?!", — делюсь опытом ⤵️💁🏻‍♂️ Многолетняя практика показывает: если работать с причинами, выздоровлению все возрасты покорны! Пациенты взрослого отделения клиники — это люди от 30 до 90 лет, которые после десятков лет на таблетках освободились от аптечного рабства и наконец-то стали бывшими гипертониками.📞 Консультации по вопросам лечения и запись на приём: 8 800 511 66 58 — по РФ, звонок бесплатный;+7 499 116 59 96 — из-за рубежа.

⏰ Онлайн-зарядка, которая воскресит тело и дух после выходных!Выходные позади! Кто-то отлёживался на диване, кто-то трудился на даче, кто-то просто "отдыхал" по хозяйству... Но что первым, что вторым, что третьим наша сегодняшняя зарядка будет очень кстати! 👍Приглашаю вас в 12:00 мск на общеукрепляющее онлайн-занятие с инструктором-методистом по ЛФК нашей клиники. Профессионал своего дела Юрий Серпухов покажет, как без фанатизма, но с максимальной пользой и быстро расшевелить тело после выходных, вернуть себе бодрость, силу и рабочее настроение!Будем:✅ разминать всё тело — от головы до пяток,✅ улучшать кровообращение и снимать зажимы,✅ наполняться энергией так, чтобы хватило минимум до четверга!📌 Для занятия понадобятся:— гимнастический коврик,— две гантели по 1 кг (если нет, подойдут обычные пластиковые бутылки с водой).Поверьте, даже если вы проснулись не в духе, после этой зарядки тело скажет вам спасибо, а настроение резко пойдёт на поправку. Проверено на себе и сотнях участников! 😉Подключайтесь вовремя 👇https://vkvideo.ru/video-196424633_456239713И напишите в комментариях после трансляции: какие упражнения вам особенно понравились сегодня?