Юсипова - системная медицина!

Генетическая Уникальность: От Рок-Звезд до Эволюционных АдаптацийРеволюционное исследование в области персональной геномикиВ 2010 году научное сообщество стало свидетелем беспрецедентного эксперимента: секвенирование генома Джона Майкла "Оззи" Осборна, проведенное компанией Knome Inc. при участии ведущих генетиков из Гарварда. Это исследование стоимостью $35,000 открыло удивительную картину генетических вариаций, бросающих вызов нашему пониманию человеческой резистентности.Ключевые научные находки:1. Уникальный метаболический профиль• Множественные мутации в генах семейства ADH (алкогольдегидрогеназы)• Редкие варианты генов CYP2D6 и CYP2C19, отвечающих за метаболизм ксенобиотиков• Атипичные аллели рецепторов нейромедиаторов2. Феномен генетического полиморфизма в популяцииИсследование Осборна — лишь яркая иллюстрация фундаментального принципа: каждый человек несет в среднем 60-100 новых мутаций, не унаследованных от родителей. Это движущая сила эволюции в действии!Эволюционные адаптации современного человека:Лактазная персистенция (ген LCT)• Возникла независимо в разных популяциях 7,500-10,000 лет назад• Классический пример культурно-генетической коэволюции• Частота встречаемости: от 90% в Северной Европе до <5% в Восточной АзииВысотная адаптация (ген EPAS1)• Унаследована тибетцами от денисовцев• Увеличивает эффективность использования кислорода без повышения гематокрита• Научный парадокс: адаптация без полицитемииКороткий сон (мутация DEC2)• Встречается у <1% населения• Сокращает потребность во сне до 4-6 часов без негативных последствий• Потенциальная модель для изучения нейробиологии снаАлкогольная непереносимость (вариант ALDH2*2)• Защитный механизм против алкоголизма• Частота: до 40% в восточноазиатских популяциях• Эволюционное преимущество в современном миреКритический взгляд на персональную геномику:Важно понимать: наличие генетического варианта ≠ детерминизм. Экспрессия генов — это сложная симфония взаимодействий между геномом, эпигеномом и средой.Современная доступность:• Стоимость генетического тестирования снизилось за 15 лет: от $35,000 (2010) до примерно 100$ (2025)• Но интерпретация данных остается вызовом, то есть сдав геном вам, конечно, никто не расскажет особенности ваших мутаций, расшифровка по прежнему очень специфический труд. Работая с геномными данными тысяч людей, я постоянно поражаюсь удивительному разнообразию человеческой биологии. Каждый геном рассказывает уникальную историю адаптаций, миграций и выживания.Помните: ваши гены — это не приговор, а карта возможностей. Используйте знания мудро!➰➰➰➰➰➰💻сайт нашего Университета 💥🇺🇸Добавки из США - наш магазин, возможна оплата в руб.🛍🛍🛍💊Быстрая доставка из Москвы - обновление склада! 💋Канал со сториз из запрещенной сети - в реальном времени ➰➰➰➰➰➰

Мой гаджет-зоопарк: осознанность на максималкахПроснулась — а там 15 уведомлений от колец, браслетов, сенсоров и весов… 🥴Когда-то всё началось с одного простого вопроса:“Почему я иногда устаю без видимых причин?”Анализы были в порядке, а самочувствие — не очень.Так я начала своё расследование и постепенно собрала целую команду:Oura Ring + UltraHuman — двойной контроль за сном, стрессом и температурой телаЧасы Withings — за стиль, физическую нагрузку и экосистему приборов withingsWhoop — дисциплина, метаболизм, физ нагрузкаСенсор глюкозы сейчас stelo — чтобы понять, от какого завтрака клонит в сон, а какой даёт энергиюУмные весы Withings — отслеживаю мышечную массу и % жираЭто как своя лаборатория на руке — с мгновенной обратной связью.Но есть и минусы:💸Дорого🔋Заряжать📊Много данных📱Много приложений🙈Иногда смотришь краем глаза, не вникаяНо… результат того стоит.Я лучше понимаю себя, свои триггеры и ресурсы.И всё это — не из тревожности, а из любви к своему телу ❤️Если вы тоже хотите попробовать — начинайте с одного гаджета, как я 6 лет назад.Остальное — со временем.➰➰➰➰➰➰💻сайт нашего Университета 💥🇺🇸Добавки из США - наш магазин, возможна оплата в руб.🛍🛍🛍💊Быстрая доставка из Москвы - обновление склада! 💋Канал со сториз из запрещенной сети - в реальном времени ➰➰➰➰➰➰

Вернулась с международной конференции по антивозрастной медицине, и, честно, даже меня, врача с многолетним опытом, многое удивило.📍 Почему я выбрала именно эту конференцию?Потому что это не инфлюенсеры, а профессора Stanford и Harvard, учёные с публикациями в Nature и Science, и сильные практики, которых я знаю уже более 15 лет.🧬 Все они говорят: старение — это НЕ приговор. Это биологический процесс, который можно замедлить и даже частично обратить. У нас уже есть протоколы, которые снижают биологический возраст, восстанавливают тимус и улучшают когнитивные функции.🧪 TRIM-XP, прекурсоры NAD+ терапия, митохондриальная поддержка, сенолитики — это не просто БАДы, это evidence-based подходы, опубликованные в топовых научных журналах.Сегодня мы уже можем измерить:• Эпигенетический возраст• Длину теломер• Иммунный и митохондриальный возраст• Метаболомный профильИ использовать эти данные для персонализированных программ.Как врач, я изменила подход уже давно:Раньше — «принимайте витамины», сейчас — персонализированная терапия по биомаркерам.Раньше — лечение болезней, теперь — управление биологическим возрастом.Я обучаю этим методикам и использую их в своей практике для пациентов 45+.❓Вопрос к вам: вы готовы инвестировать в своё биологическое здоровье? Не ради 150 лет, а ради того, чтобы в 60 чувствовать себя на 40.Подробнее на нашей программе по медицине долголетия уже в августе!➰➰➰➰➰➰💻сайт нашего Университета 💥🇺🇸Добавки из США - наш магазин, возможна оплата в руб.🛍🛍🛍💊Быстрая доставка из Москвы - обновление склада! 💋Канал со сториз из запрещенной сети - в реальном времени ➰➰➰➰➰➰