Заметки невролога Овсянникова КС

Заметки невролога Овсянникова КС

Аудитория: 50 200 подписчиков
Категория: Медицина
Ксения Овсянникова
Невролог-вегетолог, лимфолог, преподаватель биохимии, КМН
admin@zametkinevrologa.ru

https://newneurology.ru/
https://zametkinevrologa.ru

❗️Консультаций НЕТ! В ЛС НЕ ПИШУ!

Мой Дзен-канал: https://dzen.ru/zametki_nevrologa

Статистика канала

50 200 подписчиков

Последние посты

Заметки невролога Овсянникова КС
🔴🔴🔴🔴🔴 Начался Прямо сейчас обсуждаем: что влияет на здоровье нервной системы и какие шаги предпринять, чтобы почувствовать себя лучше.Подключайтесь к эфиру по ссылке ➡️ https://zametkinevrologa.ru/pl/webinar/show?id=3171659
8 130
Заметки невролога Овсянникова КС
Превью публикации
Уже через 2 часа!Прямой эфир «Как сохранить здоровье нервной системы?»По ссылке ➡️ https://zametkinevrologa.ru/pl/webinar/show?id=3171659На бесплатном эфире с врачом-неврологом Ксенией Овсянниковой разберёмся, почему нервная система «сдаёт» — и как мягко помочь себе без таблеток: что поесть, как выстроить день, какие анализы сдать и на что обратить внимание.В конце будет сессия «вопрос-ответ» — можно задать свой вопрос лично.Ждём вас в 11:00 на эфире ❤️
8 580
Заметки невролога Овсянникова КС
Это уже не усталость! Стресс, переутомление, неврастения. Как восстановиться? Рассказывает невролог📱 Посмотреть в YouTube📱 Посмотреть в VK Видео📱 Посмотреть в Дзен📺 Посмотреть в RutubeВ этом видео подробно разбираю:— Как понять, что у вас нервное истощение, а не просто накопившаяся усталость.— Что такое ГГН-ось и как она влияет на стресс и восстановление.— Почему вокруг «синдрома уставших надпочечников» столько критики.— Как работают надпочечники, гормоны и мозг, и когда эта система начинает сдавать сбой.— Почему усталость не проходит после отдыха — и что реально помогает организму восстановиться.Расскажу и свою личную историю сильного переутомления — и поделюсь рабочими методами, которые помогли мне выйти из замкнутого круга нервного истощения.💬 Поделитесь в комментариях: как у вас проявлялось переутомление или хроническая усталость? Что вам помогло восстановиться?📕 Хочу помочь вам разобраться в этой теме глубже: я подготовила подробную методичку «Синдром уставших надпочечников (СУН)» про гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось — той самой, которая отвечает за реакцию на стресс, энергию и настроение.Материал с алгоритмами, схемами и рекомендациями можно приобрести по скидке в рамках летней распродажи. Или получить в подарок при покупке курса «Силы есть 2.0» (он тоже участвует в распродаже).Перейти на сайт распродажи ➡️ https://lp.newneurology.ru/leto25?gcpc=73bfd❓ Как понять без анализов, есть ли у вас признаки нервного истощения — пройдите тест в бесплатной методичке по ссылке: https://neurologschool.ru/103
9 730
Заметки невролога Овсянникова КС
Превью публикации
Долгожданный прямой эфирВ эту субботу, 19 июля, в 11:00 по мск проведу для вас бесплатный прямой эфир на тему: «Как сохранить здоровье нервной системы?»В конце любимая вами сессия «вопрос-ответ» — будет редкая возможность задать мне лично свой вопрос.Регистрируйтесь на эфир по ссылке: https://neurologschool.ru/102Буду вас ждать ❤️
10 700
Заметки невролога Овсянникова КС
Превью публикации
Что пишут люди о синдроме ЖильбераНедавно я решила посмотреть, что люди пишут о синдроме Жильбера на YouTube, в комментариях под постами врачей, в медицинских сообществах. И знаете, что меня удивило?Практически все спикеры в видео говорят одно и то же:«СЖ — это не болезнь, а особенность»«Не влияет на качество жизни»«Лечить не нужно, следите за билирубином только»Конечно, есть доктора с грамотным подходом к СЖ — это радует. Но зачастую всё так, как пишут в комментариях ⬆️И люди, которые живут с этим состоянием, описывают совсем другое.«Врачи говорят, что СЖ не мешает жить, но...»Цитирую комментарии «жильбериков»:«У меня СЖ 7/7. Врачи сказали, что это не болезнь. Но у меня хронический гастрит, спазм сфинктера Одди, проблемы с ЖКТ. Без СЖ всего этого бы не было».«У меня нет желтухи, но есть постоянные головные боли, усталость, сложно концентрироваться. Никто из врачей не объяснил мне, что это может быть связано с Жильбером».«Врачи говорят, что лечить не надо. Но повышенный билирубин сам по себе вызывает стресс в организме. Он делает тебя тревожным и раздражительным. А врачи советуют „избегать стресса“. Получается замкнутый круг».И это реальная проблема. Люди, которые не могут справиться со скачками настроения, с чувством слабости, с мигренями, даже не знают, что это связано с Жильбером.Почему это важно?⚡️ Билирубин воздействует на нервную систему → повышает тревожность, вызывает раздражительность и панические атаки.⚡️ Печень медленно перерабатывает токсины → это создаёт дополнительную нагрузку на ЖКТ, влияет на работу поджелудочной, может приводить к гастритам.⚡️ Густая желчь застаивается → от этого возникают проблемы с пищеварением, боли в животе, риск ЖКБ.⚡️ Аммиак оказывает токсическое влияние на нервную систему → а это тревожность, нарушения сна, хроническая усталость, головные боли.⚡️ Голод — сильный стресс для печени → если не поесть вовремя, начинается паника, раздражительность.Вывод?СЖ — не просто цифра в анализах. Если не учитывать, как он влияет на организм, можно годами пытаться лечить симптомы, не видя реальной причины.Если понимать, что происходит с организмом, можно взять СЖ под контроль и избавиться от 90% симптомов.«Рекомендации врачей — просто жить и терпеть»«Стресс нельзя. Алкоголь нельзя. Голодать нельзя. Пить лекарства — под вопросом. Как вообще жить?»«Мне сказали — просто следите за билирубином. А как его снижать, никто не объяснил».Это типичная проблема. Зачастую врачи не дают систему, как с этим жить, а просто предлагают «не провоцировать».Как реально можно стабилизировать состояние?▫️ Настроить питание — чтобы не было скачков энергии и билирубина.▫️ Следить за желчью — она не должна застаиваться, иначе появятся проблемы с ЖКТ и печенью.▫️ Понимать, какие БАДы реально помогают, а какие вредят.▫️ Контролировать уровень аммиака, потому что он сильно влияет на мозг и когнитивные функции.▫️ Знать, какие анализы сдавать — не для «галочки», а чтобы реально понимать своё состояние.Вывод?Если не разбираться в причинах, можно годами терпеть скачки энергии, головные боли, тревожность. Но если знать, как это работает, можно жить нормально.❓ Нужно ли вам сдать анализ на синдром Жильбера (мутация гена UGT1)? Пройдите тест в моей бесплатной методичке по СЖ: https://t.me/newneurologybot?start=dl-1740065144473
11 800

Оставить комментарий/отзыв

Рекомендации

Безвольные каменщики

Безвольные каменщики

@kamenschiki
53.1K подписчиков

Научный взгляд на привычное. Консультации по силе воли: @yakutenko_will_power_bot Обратная связь (не бот): htt...

Минздрав России

Минздрав России

@minzdrav_ru
52.5K подписчиков

Официальный канал Минздрава России. Новости о здравоохранении. Рассказываем, как сохранить здоровье. Присоеди...

Гастроэнтеролог ХАРИТОНОВ Андрей Геннадьевич

Гастроэнтеролог ХАРИТОНОВ Андрей Геннадьевич

@kharitonov_ag
51.2K подписчиков

Канал о доказательной и нетревожной гастроэнтерологии Консультации ВЗРОСЛЫХ осуществляются ТОЛЬКО через клини...

️️Пластический хирург: Христенко А.А

️️Пластический хирург: Христенко А.А

@dr_arthur_khristenko
54.7K подписчиков

🌀хирургия лица и тела экспертного уровня 🌀@dr.arthur.khristenko instagram Запись на консультацию: +7 981 800-2...

Андрей Галкин - Врач-Остеопат | Нейрокоуч

Андрей Галкин - Врач-Остеопат | Нейрокоуч

@rulikamed
49.7K подписчиков

🏆 Врач-Остеопат года по версии СберЗдоровье и ПроДокторов 🚀 Вступайте в Закрытый клуб @rulikadoclubot ☎️ Для...

Блог врача Андролога

Блог врача Андролога

Приватный
49.5K подписчиков

Самое важное о мужском здоровье!

Антон Алексеев

Антон Алексеев

@Ant0HAlex
49.4K подписчиков

https://knd.gov.ru/license?id=6756cf0dd793bc0b0ba8a45c&registryType=bloggersPermission

Семейный Доктор

Семейный Доктор

@fdoctor_ru
48.8K подписчиков

Сеть частных клиник в Москве 💙 Сайт: fdoctor.ru Запись на прием: fdoctor.ru/#appointments Тел.: +7(499)213-12...

Доктор Павлов

Доктор Павлов

@doc_gastro_life
48K подписчиков

Основатель школы здоровья Врач гастроэнтеролог для детей и взрослых 17+ лет Член ассоциации врачей превентивн...

Дерматология Быканова

Дерматология Быканова

@dr_bykanov
47.9K подписчиков

👨🏼‍⚕️Все о коже, в которой мы живем Научно-доказательная дерматология✨ Блог того самого Быканыча из *запрещен...